2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 post すぐにイライラしてしまう…その感情、抑えなくていいんです 「なんでこんなに怒りっぽいの？」 そんなふうに感じて自分を責めていませんか？ 感情の起伏は誰にでもありますが、特にストレスがたまっていると、怒りや不安がコントロールしづらくなることがあります。 感情の爆発には理由がありま […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 post 「夫婦なのに話せない」――すれ違いに気づいたときにできること 夫婦関係の悩みは、外からは見えにくく、相談しづらいことが多いものです。 「気持ちがすれ違っている気がする」「もうどう向き合えばいいかわからない」 そんなとき、第三者のサポートが助けになることがあります。 よくある夫婦のす […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 post 「親の言葉が頭から離れない」――大人になっても親子関係に悩む理由 「いつまで経っても親の影響から抜け出せない」 「親に認めてもらえなかった自分が今も苦しい」 そんな思いを抱えている方は少なくありません。 親子関係の影響は大人になっても続く 心理カウンセリングでは、過去の親との関係を丁寧 […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 post 「自分なんて…」が口ぐせになっていませんか？――自己肯定感と向き合う 「どうせ自分はダメだ」「周りに比べて劣っている気がする」 そんな思いが強くなると、挑戦することすら怖くなってしまいます。 自己肯定感が低いとどうなる？ 自己肯定感は育てなおせる 心理カウンセリングでは、自分をどう見るか、 […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 post 「なんで自分はダメなんだろう」――SNS疲れ・自己否定の正体 SNSを見ていると「みんな幸せそう」「自分は何もできてない」と落ち込んでしまうこと、ありませんか？ 比較で疲れるメカニズム SNSは他人の“良い瞬間”だけを切り取った世界。 それと自分の現実を比べてしまうと、自信を失うの […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 post 「頭が回らない、何もかも中途半端」――脳のキャパが限界かも 同時にたくさんのことを抱えて、「何から手をつけていいか分からない」「考えるだけで疲れる」 そんなとき、脳も心も疲れ切ってしまっている可能性があります。 マルチタスクの落とし穴 カウンセリングでは、まず「自分が今何を背負っ […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 post 「嫌われたくない」――“いい人”をやめたくなったら 「本当は断りたいのに言えない」「頼まれるとNOと言えない」 そんな“いい人すぎる”自分に、息苦しさを感じていませんか？ 「いい人」は無意識の自己防衛かも 相手に嫌われないように、自分の本音を抑える癖がついてしまっている人 […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 post 「こんなはずじゃなかった」――産後の心のゆらぎと向き合う 出産後、「幸せなはずなのに泣いてばかりいる」「気持ちが沈んで家事が手につかない」 そんな産後のゆらぎは、誰にでも起こり得ます。 産後は心も揺らぎやすい時期 ホルモンバランスの変化、生活の激変、睡眠不足などが重なり、感情の […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 post 「声が震える」「顔が赤くなる」――人前で緊張する自分が恥ずかしい プレゼンや会議の場で極度に緊張してしまい、「またうまく話せなかった…」と自己嫌悪になることはありませんか？ 対人緊張は“性格”ではなく“癖” 心理的な背景や過去の体験により、人前での過度な緊張が習慣化している場合がありま […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 post WAIS-Ⅳ検査はどこで受けられる？信頼できる医療機関の選び方 WAIS-Ⅳ知能検査 ( ウェイス検査 )は、臨床心理士や公認心理師など、専門資格を持つ心理職が在籍する医療機関で受けることができます。 検査だけでなく、結果の丁寧なフィードバックをしてくれる機関を選ぶことが大切です。金 […]